Sumber: Unsplash. Berikut ini beberapa cara mengatasi mental down yang dapat diterapkan: 1. Menyadari Kondisi. Langkah pertama supaya berhasil mengatasi mental yang sedang down adalah dengan menyadari kondisi, yaitu mengenali apa saja tandanya. Adapun beberapa tanda tersebut adalah sebagai berikut: 2. Sindrom Turner. Dokter Spesialis. Spesialis anak, spesialis kebidanan dan Kandungan. Gejala. Gangguan tumbuh kembang, tinggi badan lebih pendek, tidak ada perubahan tanda seksual, leher lebar, jari dan tangan kaki pendek, telinga posisi lebih rendah, rahang bawah yang kecil. Faktor risiko. Memiliki masalah mental rupanya juga berpengaruh pada jam tidur kita. Depresi misalnya, bisa menyebabkan kita berada pada posisi biner, antara kekurangan tidur dan terlalu banyak tidur. Hal ini bergantung pada kondisi masing-masing orang. Depresi bisa menyebabkan kita terlalu banyak tidur. Berikut beberapa tanda-tanda menjelang kematian alami yang umum terjadi: 1. Lebih banyak tidur. Mengutip Healthline, beberapa bulan sebelum kematian alami, orang sekarat cenderung mulai tidur lebih banyak dari biasanya. Saat mendekati kematian, metabolisme tubuh akan turun. Tanpa pasokan energi alami yang stabil, kelelahan mudah terjadi. Tanda-tanda gangguan identitas disosiatif di antaranya sering merasa kehilangan waktu, sulit bergaul, sering menyakiti diri sendiri, hingga cemas dan depresi. 12. Psikopat. Psikopat atau antisocial personality disorder merupakan istilah untuk menggambarkan gangguan mental yang dialami seseorang yang tidak berperasaan, tidak peduli, dan suka menipu. Berikut adalah beberapa dampak atau efek samping yang perlu diwaspadai: 1. Merasa Kewalahan. Cyberbullying yang dilakukan oleh banyak pelaku mungkin membuat korbannya tertekan dan merasa bahwa seluruh dunia mungkin mengetahui tentang kejadian yang menimpanya. Terkadang rasa tertekan ini membuat korban merasa tidak dapat mengatasi situasi Penyebab Mental Breakdown. Apa pun yang menyebabkan lebih banyak stres daripada yang dapat ditangani tubuh dapat menyebabkan gangguan ini atau memicu gejala kondisi kesehatan mental yang mendasarinya. Beberapa penyebab tersebut, antara lain: Stres kerja yang terus-menerus. Peristiwa traumatis, seperti kematian anggota keluarga. Setiap jenis gangguan kesehatan mental menimbulkan gejala berbeda. Tetapi ada beberapa karakteristik umum. Tanda-tanda umum dari beberapa gangguan kesehatan mental di antaranya sebagai berikut: - Tidak cukup makan atau makan berlebihan - Mengalami insomnia atau terlalu banyak tidur - Menjauhkan diri dari orang lain dan aktivitas favorit glC0.